現代社會符合健康標準者不過占人數總數的15%左右，有趣的是人群已被確診的患者，屬于不健康狀態的也占15%，如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端，那它就像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出一大塊，正是處于健康與有病兩者之間的過渡狀態——亞健康。亞健康作為一個新概念和新的研討領域已被廣泛關注，因此它有助于解決一些健康難題，并未改變醫療模式提供幫助。
亞健康是指非病非健康狀態，是介于健康與疾病之間狀態，故又有“次健康”，“發病前狀態”。“中間狀態”等稱呼，到目前為止，還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人忽視。，細推之，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段。其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調”。它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主癥，但是這些失調容易恢復，恢復后與健康人并無不同。約占人群的25%——28%。
上述失調主癥若持續發展可進入“潛臨床”狀態。此時，已呈現出發展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病大戰的高度可能。在人群中處于這類狀態的超過1/3，且年齡40歲以上者陡增。其臨床表現錯綜，但可歸納為三種減退，即活力減退、反應能力減退和適應能力減退。從臨床檢測看，城市群體則可表現為“三高一低”，即高血脂、高血糖、高血壓和免疫功能偏低。
另超過10%的人介于“潛臨床”和疾病之間稱作前臨床狀態，他們已經有了病變，但癥狀不明顯或未引起足夠重視。“亞健康狀態”也稱作慢性疲勞綜合征，在各個醫院的就診病人中很常見，他們往往主訴：疲倦、四肢無力、注意力不集中、心情煩躁、失眠、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉，感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。做檢查又檢查不出來器官上的毛病，主要是功能性的問題。
預防“亞健康”不外乎要適當運動，不要過度疲勞，人的精力是有限度的，生命不能透支，錢是掙不完的，學會放棄，精神放松，不能放縱自己、暴飲暴食，睡眠要充分，進食、飲酒要有節制，定期檢查身體，有病早治，這些雖是老病常談，但真能做到的又有幾人？仔細想想，人的壽命其實都是自己給糟蹋的。
